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オメガ3

2010年11月29日 13:50

画像 1438

最近のおやつはくるみです。

くるみに含まれるオメガ3といわれる

リノレン酸が豊富な油がお肌にとても良いそうです。

くるみはブレインフードとも言われ、

胡桃の形が脳の形に似ているからだけでなく、

脳の働きも活性化するそうです。

積極的に取りたいオメガ3。

青魚の脂、亜麻仁油にも含まれています。

女性ホルモンの分泌を促したり、

血液の流れを良好に保つので

お肌にも良いということですね。

ちょっとおやつにプラスしてみようと思います。



ファンデーションクリニック アッシュ・イヴ

兵庫県西宮市南越木岩町11-6苦楽園エクセル2F
TEL 0798-72-3845
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